애플 워치. 활동링 일정기간동안 일시 중지 하는 방법

애플 워치의 활동 링을 일시 중지하는 기능은 건강상의 이유로 휴식이 필요할 때 유용합니다. watchOS 11에서는 최대 90일까지 활동 링을 중지할 수 있어 연속 기록을 유지하면서 회복에 집중할 수 있습니다.

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애플 워치. 활동링 일정기간동안 일시 중지 하는 방법

애플워치의 활동 링 기능은 사용자가 매일 목표를 달성하도록 동기부여하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 부상, 수술, 혹은 피로 회복을 위해 잠시 휴식이 필요할 때가 있습니다. 이때 애플은 watchOS 11 업데이트를 통해 사용자가 활동 링을 일시 중지할 수 있는 기능을 도입했습니다.

사용자는 최대 90일 동안 활동 링을 멈출 수 있으며, 그동안의 연속 기록을 유지할 수 있습니다. 활동 링을 중지함으로써 건강 회복에 집중하면서도 애플워치의 활동 데이터는 손상되지 않으며, 회복 후 다시 목표 달성을 이어갈 수 있습니다.

이번 글에서는 애플워치의 활동 링을 중지해야 하는 이유와 그 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

애플워치 활동 링을 중지해야 하는 상황 및 이유

애플워치의 활동 링은 일상적으로 운동과 활동을 기록하며 사용자를 동기부여하는 훌륭한 도구입니다. 하지만 일부 상황에서는 활동 링을 일시 중지하는 것이 더 나을 수 있습니다.

가장 일반적인 이유는 건강상의 문제입니다. 수술 후 회복 중이거나 부상으로 인해 운동이 어려운 경우, 활동을 강제로 지속하는 것은 오히려 회복을 방해할 수 있습니다.

또한, 과로 또는 스트레스로 인한 피로가 누적되었을 때도 적절한 휴식이 필요하며, 이때 활동 링을 일시 중지하는 것이 유익합니다. 휴식과 회복은 운동만큼이나 중요하며, 무리한 운동은 오히려 신체에 손상을 줄 수 있습니다.

애플워치는 이러한 상황을 고려해 최대 90일 동안 활동 링을 일시 중지할 수 있는 기능을 제공함으로써 사용자가 필요에 따라 회복에 집중할 수 있도록 돕습니다.

애플워치 활동 링을 일정 기간 동안 중지하는 방법

애플워치에서 활동 링을 일정 기간 동안 중지하는 방법은 간단합니다. watchOS 11 이상의 버전을 사용하고 있다면, 아래의 단계를 따라 활동 링을 쉽게 일시 중지할 수 있습니다.

Apple Watch에서 활동 링 앱을 실행합니다.
활동 링 화면에서 빈 공간을 아무 곳이나 탭합니다.
하단에서 일시 정지 벨소리를 찾아 탭합니다.
일시 정지 기간을 선택할 수 있는 여러 옵션이 나타납니다. 하루, 다음 월요일, 다음 달 등으로 기간을 선택할 수 있으며, 사용자 지정을 선택하면 원하는 기간을 디지털 크라운으로 조정할 수 있습니다.
일시 정지 설정을 마친 후, 원하는 기간 동안 활동 링이 일시 중지됩니다. 언제든지 동일한 과정을 거쳐 재개할 수 있습니다.