애플워치 WatchOS9 새로운 운동 기능. 러닝 메트릭스.

애플의 애플워치 watchOS 9 에는 다양하고 가치 있는 새로운 실행 기능이 포함되어 있습니다. 심박수 구역과 보폭, 지면 접촉 시간부터 수직 진동까지, 그리고 고스트 레이스와 맞춤형 운동 생성과 같은 새로운 기능까지 watchOS 9의 새로운 Apple Watch 러닝 메트릭을 직접 살펴보겠습니다.

 

이미 달리기를 즐기는 러너 부터 이제막 러닝을 시작하는 초보자, 좀 더 잘 달리고 어떻게 달리는지 확인하고 싶은 러너들 까지 모두에게 도움이됩니다. 

 

애플워치 WatchOS9 새로운 운동 기능. 러닝 메트릭스.

 

애플워치 WatchOS9 새로운 운동 기능. 러닝 메트릭스.




 

Watch OS 9에서는 심박수 구역을 사용하여 달리는 자세를 보다 효율적으로 만들거나 의도적으로 심박수 구역을 설정하거나 고스트 레이싱 기능을 사용하여 추가 동기를 부여하거나 새로운 페이서와 경고 알림을 사용하여 페이스와 트랙을 유지하는데 도움을 줍니다. 

 

이러한 watchOS9의 새로운 기능들은 올 가을에 출시될 애플워치8의 강력한 기능중 하나가 될 것이며 watchOS9이 호환되는 애플워치 시리즈4, 애플워치 시리즈5, 애플워치 SE, 애플워치 시리즈6, 애플워치 시리즈7에서 활용할 수 있겠지만 일부 기능을 이용할 수 없는 기기, 지역, 언어도 있습니다.

 

?관련 :애플 애플워치. WatchOS9. 지원기기 및 새로운 기능들.

 

watchOS 9는 현재 개발자 베타버전으로 제공되고 있습니다.무료 공개 watchOS 9 베타는 7월에 출시될 예정입니다. 

다음은 Apple Watch를 실행하는 9가지 주요 메트릭스 기능을 보여줍니다.

 

  • 심박수 영역
  • 보폭
  • 지면에 닿는 시간
  • 수직 진동
  • 평균 전력
  • 최고 또는 마지막 주행과 경쟁
  • 화면상의 메트릭과 경고를 포함한 페이서
  • “작업” 및 “복구” 세그먼트를 사용하여 사용자 지정 실행 워크아웃 생성
  • 달리기, 자전거 타기, 수영 등을 3종 경기로 자동 전환하는 트라이에슬론을 위한 멀티스포츠 운동 타입

 

다음은 새로운 Apple Watch 실행 메트릭스입니다.

 

심박수 영역

apple watch watchos9 workout matrix. home screen and heart rate

시계에서 달리기 운동을 시작한 후OS 9, 기본적으로 첫 번째 화면에는 경과 시간, 현재 심박수, 롤링 마일, 평균 속도 및 거리가 표시됩니다.Apple은 지표가 나타내는 것을 커스터마이즈할 수 있다고 합니다.아래에서 위로 스와이프하거나 디지털 크라운을 사용하여 실행 중인 새 메트릭 화면으로 이동할 수 있습니다.

 

두 번째는 심박수 구역입니다. Apple Watch는 심박수 예약 방법에 따라 5개의 심박수 영역을 자동으로 만듭니다.그리고 최대값과 나머지 값은 매월 첫째 날에 자동으로 업데이트됩니다.

 

단, Apple Watch 또는 iPhone의 Apple Watch 앱에서 설정→워크아웃→심박수 영역으로 이동하여 수동으로 심박수존을 입력할 수 있습니다.

 

세로로 스와이프/스크롤할 수 있는 화면은 분할, 고도 및 활동링 세 가지가 더 있습니다.

 

apple watch watchos9 workout matrix. heart rate more view

러닝 후 iPhone 건강 앱에서 각 심박수 영역에서 보낸 예상 시간의 상세 내역을 보기위해서는 요약 탭에서 워크아웃을 선택하고 심박수 옆의 상세보기를 누릅니다.

 

보폭, 지면에 닿는 시간 시간, 수직 진동 및 평균 전력

apple watch watchos9 workout matrix. workout

watchOS 9를 실행하면서 달리기 운동을 시작하면 기본적으로 첫 번째 화면에 경과 시간, 현재 심박수, 평균 페이스 및 거리가 표시됩니다. 표시되는 측정 항목은 사용자가 지정할 수 있다고 합니다.

 

iPhone 건강 앱의 ‘요약’탭에서 기록된 실행을 누른 후 워크아웃 세부 정보 옆의 더 보기를 누릅니다.

apple watch watchos9 workout matrix. workout change order

맨 아래에서 메트릭 순서를 변경할 수도 있습니다.

 

Apple Watch 실행 메트릭: 마지막 또는 최고 실행과 경쟁, 페이서, 커스텀 워크아웃

apple watch watchos9 kinetic matrix. suggest and ghost runner

Apple Watch의 워크아웃 앱에서 워크아웃 실행 시 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 점 아이콘을 누르면 더 많은 옵션이 제공 되는데 여기에는 마지막 주행 또는 최고의 주행 레이싱과 같은 제안이 포함됩니다.

apple watch watchos9 workout matrix. running type sort

 

다양한 유형의 실행 워크아웃을 제안, 목표 기반, 사용자 정의 또는 경로별로 정렬하도록 선택할 수도 있습니다.

apple watch watchos9 exercise matrix. configuration custom

 

또한 목표, 경로 또는 속도에 따라 사용 가능한 워크아웃을 사용하지 않으려면 사용자가 원하는대로 커스텀 하여 워크아웃을 만들 수 있습니다.






[ 함께 볼만한 글 ]

아이폰 카메라로 맥 또는 맥북의 웹캠으로 사용하는 방법(연속성 카메라)

M1 맥 또는 맥북에 가상 윈도우11을 설치하는 2가지 방법

애플 애플 워치 WatchOS 8 새로운 최고의 기능들

애플워치 se vs. 애플워치7 차이점 비교: 뭘 살까??

애플워치 7 vs 애플 워치6: 차이점 비교. 뭘 사지?!

Leave a Comment