애플의 애플워치 watchOS 9 에는 다양하고 가치 있는 새로운 실행 기능이 포함되어 있습니다. 심박수 구역과 보폭, 지면 접촉 시간부터 수직 진동까지, 그리고 고스트 레이스와 맞춤형 운동 생성과 같은 새로운 기능까지 watchOS 9의 새로운 Apple Watch 러닝 메트릭을 직접 살펴보겠습니다.
이미 달리기를 즐기는 러너 부터 이제막 러닝을 시작하는 초보자, 좀 더 잘 달리고 어떻게 달리는지 확인하고 싶은 러너들 까지 모두에게 도움이됩니다.
애플워치 WatchOS9 새로운 운동 기능. 러닝 메트릭스.
watchOS 9에서는 심박수 구역을 활용하여 달리기 자세를 향상시키고, 의도적으로 심박수 구역을 설정하거나 고스트 레이싱 기능을 통해 추가 동기부여를 얻거나, 새로운 페이서와 경고 알림을 통해 페이스와 트랙을 유지하는데 도움이 됩니다.
이러한 watchOS 9의 새로운 기능들은 올 가을에 출시될 애플 워치 8의 강력한 기능 중 하나가 될 것입니다. watchOS 9은 호환되는 애플 워치 시리즈 4, 애플 워치 시리즈 5, 애플 워치 SE, 애플 워치 시리즈 6, 애플 워치 시리즈 7에서 활용할 수 있겠지만, 일부 기능은 사용할 수 없는 기기, 지역, 언어도 있습니다.
🔗관련 :애플 애플워치. WatchOS9. 지원기기 및 새로운 기능들.
watchOS 9는 현재 개발자 베타 버전으로 제공되고 있으며, 무료 공개 watchOS 9 베타는 7월에 출시될 예정입니다.
다음은 Apple Watch를 실행하는 9가지 주요 메트릭스 기능을 보여줍니다:
- 심박수 영역
- 보폭
- 지면에 닿는 시간
- 수직 진동
- 평균 전력
- 최고 또는 마지막 주행과 경쟁
- 화면상의 메트릭과 경고를 포함한 페이서
- “작업” 및 “복구” 세그먼트를 사용하여 사용자 지정 실행 워크아웃 생성
- 달리기, 자전거 타기, 수영 등을 3종 경기로 자동 전환하는 트라이애슬론을 위한 멀티스포츠 운동 타입
다음은 새로운 Apple Watch 실행 메트릭스입니다.
심박수 영역
시계에서 달리기 운동을 시작한 후, watchOS 9에서는 기본적으로 첫 번째 화면에 경과 시간, 현재 심박수, 롤링 마일, 평균 속도 및 거리가 표시됩니다. Apple은 사용자가 이 지표를 커스터마이즈할 수 있다고 합니다. 아래에서 위로 스와이프하거나 디지털 크라운을 사용하여 실행 중인 새 메트릭 화면으로 이동할 수 있습니다.
두 번째 화면은 심박수 구역입니다. Apple Watch는 사용자의 심박수 예약 방법에 따라 5개의 심박수 영역을 자동으로 만듭니다. 최대값과 나머지 값은 매월 첫째 날에 자동으로 업데이트됩니다. 단, 사용자는 Apple Watch 또는 iPhone의 Apple Watch 앱에서 설정 → 워크아웃 → 심박수 영역으로 이동하여 수동으로 심박수 존을 입력할 수 있습니다.
세로로 스와이프 또는 스크롤할 수 있는 화면에는 분할, 고도 및 활동링 세 가지가 더 있습니다.
러닝 후 iPhone의 건강 앱에서 각 심박수 영역에서 보낸 예상 시간의 상세 내역을 보려면 요약 탭에서 워크아웃을 선택하고 심박수 옆의 상세보기를 누르면 됩니다.
보폭, 지면에 닿는 시간 시간, 수직 진동 및 평균 전력
watchOS 9를 실행하면서 달리기 운동을 시작하면 기본적으로 첫 번째 화면에 경과 시간, 현재 심박수, 평균 페이스, 그리고 거리가 표시됩니다. 이러한 표시되는 측정 항목은 사용자가 지정할 수 있다고 합니다.
iPhone의 건강 앱에서 ‘요약’ 탭에서 기록된 실행을 누른 후 워크아웃 세부 정보 옆의 “더 보기”를 누르면 됩니다. 맨 아래에서 메트릭 순서를 변경할 수도 있습니다.
Apple Watch 실행 메트릭: 마지막 또는 최고 실행과 경쟁, 페이서, 커스텀 워크아웃
Apple Watch의 워크아웃 앱에서 워크아웃 실행 시 오른쪽 상단 모서리에 있는 세 개의 점 아이콘을 누르면 더 많은 옵션이 제공 되는데 여기에는 마지막 주행 또는 최고의 주행 레이싱과 같은 제안이 포함됩니다.
다양한 유형의 실행 워크아웃을 제안, 목표 기반, 사용자 정의 또는 경로별로 정렬하도록 선택할 수도 있습니다.
또한 목표, 경로 또는 속도에 따라 사용 가능한 워크아웃을 사용하지 않으려면 사용자가 원하는대로 커스텀 하여 워크아웃을 만들 수 있습니다.
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