애플워치 watchOS 26의 새로운 기능 ‘워크아웃 버디’가 궁금하신가요? 애플 인텔리전스를 활용한 실시간 음성 코칭으로 운동 효율을 높여보세요. 아이폰 및 애플워치 필요 사양부터 설정 방법, 지원되는 운동 종류까지 완벽하게 정리했습니다.
애플워치 워크아웃 버디 사용법. AI 코칭 기능 설정 및 지원 운동 목록
혼자 운동하다 보면 페이스를 잃거나 동기 부여가 떨어져 금방 지치곤 합니다. 옆에서 누군가 격려의 말을 건네거나 현재 상태를 알려준다면 더 힘을 낼 수 있을 텐데 말이죠. 이런 아쉬움을 느꼈던 분들에게 희소식이 있습니다.
애플이 WWDC 2025에서 공개한 watchOS 26의 새로운 기능, ‘워크아웃 버디(Workout Buddy)’가 바로 그 주인공입니다. 이제 애플워치가 당신의 운동 기록과 실시간 데이터를 바탕으로 음성 코칭을 제공합니다.
이 글에서는 워크아웃 버디를 사용하기 위한 조건부터 설정 방법, 그리고 200% 활용하는 팁까지 모든 것을 알려드립니다.
워크아웃 버디를 사용하기 위한 필요 조건
워크아웃 버디는 하드웨어 사양에 따라 두 가지 수준의 기능을 제공합니다. 모든 기능을 완벽하게 사용하기 위해 필요한 조건을 명확히 확인해야 합니다.
기본 기능 사용 조건
- 애플워치: 애플워치 시리즈 6 또는 이후 모델, 애플워치 SE 2세대, 애플워치 울트라 모델
- 아이폰: 아이폰 11 또는 이후 모델
- 소프트웨어: watchOS 26 및 iOS 26 최신 버전
음성 코칭(애플 인텔리전스) 사용 조건
실시간 음성 코칭은 온디바이스 AI 처리 기술인 **애플 인텔리전스(Apple Intelligence)**를 필요로 합니다.
- 아이폰: 아이폰 15 Pro 또는 이후 모델
- 블루투스 헤드폰: 에어팟(AirPods)과 같은 블루투스 이어폰 또는 헤드폰이 반드시 필요합니다. (워크아웃 버디는 애플워치 스피커로 음성이 출력되지 않습니다.)
워크아웃 버디 설정 및 사용 방법
워크아웃 버디를 활성화하고 운동을 시작하는 방법은 매우 간단합니다.
- 애플워치에서 운동 앱을 엽니다.
- 지원되는 운동 중 하나를 선택합니다.
- 화면 왼쪽 상단의 설정 아이콘을 탭합니다.
- 워크아웃 버디(Workout Buddy) 옵션을 켭니다.
- 원하는 음성을 선택합니다. (실제 애플 피트니스 플러스 트레이너와 유사한 두 가지 옵션 제공)
- 시작 버튼을 누릅니다.
운동이 시작되면 짧은 인사와 함께 동기 부여 메시지가 들려옵니다. 운동 중에는 현재 페이스, 심박수, 구간 기록 등 유용한 정보를 알려주며, “벌써 절반이나 왔어요, 힘내세요!” 또는 “이번 주 가장 빠른 1마일 기록입니다!” 와 같은 격려 메시지로 페이스를 유지하도록 돕습니다.
워크아웃 버디를 더욱 스마트하게 활용하는 방법
단순히 기능을 켜는 것을 넘어, 몇 가지 추가 설정을 통해 워크아웃 버디를 더욱 강력한 파트너로 만들 수 있습니다.
목표 설정과 데이터 활용
운동 앱에서 운동 종류 옆에 있는 점 세 개 버튼을 탭하여 거리, 시간, 칼로리 목표를 미리 설정할 수 있습니다. 워크아웃 버디는 설정된 목표를 인지하고, 목표에 가까워지거나 달성했을 때 음성으로 알려줍니다.
제가 직접 달려보니, 미리 운동 앱에서 5km 목표를 설정해두었더니 ‘이제 1km 남았습니다!’와 같은 격려 메시지가 나왔을 때 포기하고 싶은 마음을 다잡는 데 큰 도움이 되었습니다. 목표를 미리 설정하는 것이 동기 부여에 훨씬 효과적이었습니다.
활동 링과의 연동
워크아웃 버디는 당신의 움직이기, 운동하기, 일어서기 링과 연동됩니다. 운동 중 ‘운동하기’ 링을 거의 다 채워간다면, “10분만 더 움직이면 운동하기 링을 채울 수 있어요!” 와 같은 알림으로 마지막 스퍼트를 유도합니다.
실제 친구와 함께 활용하기
가상 코칭이지만 실제 친구와 함께 목표를 공유하며 동기 부여를 높일 수 있습니다. 친구와 활동 링을 공유하고, 각자 워크아웃 버디를 사용한 뒤 결과를 비교해 보세요. 선의의 경쟁은 꾸준한 운동 습관을 만드는 데 큰 도움이 됩니다.
워크아웃 버디 지원 운동 목록
현재 워크아웃 버디의 음성 코칭은 아래의 운동에서 지원됩니다.
- 실외 달리기
- 실내 달리기
- 실외 걷기
- 실내 걷기
- 실외 사이클링
- 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)
- 기능성 근력 강화 운동
- 전통 근력 강화 운동
수영이나 요가 같은 다른 운동들은 음성 코칭 없이 기존처럼 기록만 가능하며, 향후 업데이트를 통해 지원 종목이 확대될 수 있습니다.
자주 묻는 질문
Q. ‘애플 인텔리전스’가 없으면 워크아웃 버디를 전혀 사용할 수 없나요?
A. 아닙니다. 아이폰 15 Pro 이전 모델을 사용하더라도 워크아웃 버디의 기본 기능, 즉 운동 앱 내에서 기능을 활성화하고 운동 데이터를 추적하는 것은 가능합니다. 다만, 실시간 ‘음성 코칭’ 기능만 제한됩니다.
Q. 코칭 음성이 너무 방해될 때는 어떻게 하나요?
A. 특정 운동을 할 때 음성 코칭을 원하지 않는다면, 운동 시작 전 설정에서 워크아웃 버디 기능을 쉽게 끌 수 있습니다. 요가나 명상 걷기처럼 조용한 환경이 필요할 때 유용합니다.
Q. 코칭 음성은 애플워치 스피커로도 들을 수 있나요?
A. 아니요, 들을 수 없습니다. 워크아웃 버디의 음성 코칭은 프라이버시 보호 및 명확한 소리 전달을 위해 반드시 에어팟과 같은 블루투스 헤드폰을 통해서만 들을 수 있습니다.
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